ローファーで足の甲が痛い？原因と今すぐできる対処法5選

ローファーで足の甲が痛い原因と今すぐできる対処法をご紹介します。

せっかく、新しいローファーを買ったのに痛くなってしまったら辛いですよね。

そこで、ローファーで足の甲が痛い原因と対策ついて調べてみました。

ローファーで足の甲・つま先・くるぶしが痛い原因や対策についてさらに詳しくご紹介します。

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ローファーで足の甲が痛い原因

ローファーを履いて足の甲が痛くなる主な原因は以下の通りです。

靴のフィット感が合っていない

足の甲が高い人が細身のローファーを履くと、圧迫されやすく痛みの原因になります。

逆に、靴がゆるいと足が中で動きやすくなり、摩擦が増えて靴擦れが起こることもあります。

 

靴の素材が固い

新品のローファーや本革の靴は、履き始めが特に固く、足の甲を圧迫しやすいです。

合皮のローファーも柔らかく馴染むまで時間がかかることがあり、摩擦による痛みが発生しやすいです。

 

履き方や歩き方の影響

かかとが浮く・かかとが抜ける状態で歩くと、無意識に足の甲に力が入り、負担がかかることがあります。

不自然な歩き方や姿勢が原因で、足の甲に余計なストレスがかかる場合もあります。

 

足の甲の形状や幅の問題

甲が高い人や横幅が広い足の人は、細身のローファーを履くと圧迫感を強く感じやすいです。

逆に、甲が低い人が大きめの靴を履くと、摩擦が増えて痛みや靴擦れにつながることもあります。

 

歩き方のクセやウォーキングスタイル

着地時に強く足を踏みしめる癖があると、足の甲に余計な負担がかかる可能性があります。

ローファーが足に馴染んでいない状態で長時間歩くと、摩擦が増えて痛みを感じやすくなります。

 

ローファーを履く際は、自分の足の形や歩き方に合ったものを選び、適切な対策を取ることが大切です。

ローファーで足の甲が痛い時の今すぐできる対処法5選

ローファーを履いた際に足の甲が痛くなった場合、すぐに試せる対処法を5つ紹介します。

 ローファーを柔らかくする＆伸ばす方法

ローファーが固くて足の甲が痛い場合は、柔らかくしたり伸ばしたりすることで負担を軽減できます。

本革の場合は、「ローファー 伸ばす店」でプロに依頼すると効果的です。

自宅で試すなら、シューズストレッチャーや靴専用のストレッチスプレーを使うと、よりスムーズに馴染みます。

 

合皮・本革ともに、履く前に手でもみほぐしたり、靴擦れ防止クリームを塗ることで柔らかくなり、痛みを感じにくくなります。

何度か履いて徐々に馴染ませることで、足の甲への圧迫感を和らげられるでしょう。

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中敷きやつま先クッションを活用

かかとが浮く・かかとが脱げるときは、中敷きで高さを調整するとフィット感が増し足への負担を軽減できます。

つま先クッションを入れることで、前滑りを防ぎ甲部分の圧迫を和らげるのに役立ちます。

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痛い部分に絆創膏や保護テープを貼る

足の甲が擦れて痛い場合は、事前に絆創膏や摩擦防止パッドを貼るのが効果的です。

靴擦れを予防するために、靴の内側にクッションシールを貼るのもおすすめです。

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パカパカ対策でフィット感を調整

かかとが抜けやすい場合は、滑り止め付きのインソールを使用するのも痛み軽減には役立ちます。

ぴったりサイズにするために、靴の内側にジェルパッドを貼るのも効果的です。

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靴を正しくお手入れして馴染ませる

本革のローファーは定期的にクリームを塗って保湿すると、柔らかくなり足の甲への負担が減ります。

履き始めは短時間ずつ履いて、少しずつ馴染ませるのがコツです。

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これらの対策を実践することで、ローファーをより履きやすくし、痛みを軽減することができます。

ローファーでつま先が痛い原因と対策

ローファーでつま先が痛い原因と対策を解説します。

ローファーでつま先が痛い原因

小さめのサイズや細身のデザインだと、親指の付け根が痛いことがあります。

幅が狭いローファーは、横幅が広い足には負担がかかります。

 

ローファーでつま先が痛い時の対策

ローファーで足の甲が痛い時の対策と同様、ローファーを伸ばすことである程度の余裕が生まれ、痛みの軽減が期待できます。

 

『足長』はどんなに伸ばしても変わることはないため、試してみてもきついと感じる場合は、靴のサイズを見直すことが必要です。

その際、つま先と靴の間に適度なスペースがあるかを確認し、ぴったりのサイズを選ぶことが大切です。

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ローファーでくるぶしが痛い原因と対策

ローファーでくるぶしが痛い原因と対策を解説します。

ローファーでくるぶしが痛い原因

くるぶし部分が固い素材だと擦れて痛くなりやすいです。

かかとが浮くと靴と足が擦れて靴擦れの原因になります。

 

ローファーでくるぶしが痛い時の対策

皮が馴染むまで、履き始めは踵が浮いて擦れないようパッドを使用したり、クリームを塗って摩擦を防ぐ方法が簡単です。

くるぶしが出る靴下ではなく、ハイソックスを履いて擦れるのを防ぐのも一つです。

 

靴を履く前に、くるぶしと靴が当たる部分に塗るだけ簡単！

ローファーで足の甲が痛い？原因と今すぐできる対処法5選まとめ

ローファーで足の甲が痛い原因と対策をご紹介しました。

ローファーでつま先やくるぶしが痛い時も、上記の対策で痛みを軽減できる場合があります。

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